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Le Ramadan 2011 chez Dukan

Bienvenues à toutes,
le mois de Ramadan arrive à grand pas et comme chaque année des menus
 seront proposés afin de vous aider au mieux dans la réalisation de menus 100% DUKAN pendant le Ramadan.

Recevez chaque veille au soir votre menu pour le lendemain
[sahour & Ftour]
menu avant le lever du soleil et menu du coucher du soleil, ainsi que votre menu du soir et ce pendant les 30 jours du mois de Ramadan.


Vous pourrez aussi vous entraider en participant à un groupe de soutien et échanger vos astuces, vos recettes Dukan pendant ce mois sacré !


CLIQUEZ pour vous inscrire au groupe RAMADAN DUKAN 2011

Voici un menu type qui vous sera proposé pendant cette période
exemple de menus :
MENU du SAHOUR
Blancs mangers à la fleur d'oranger
Pancakes
Confiture Dukan
Thé djiboutien
Bien boire!!

Pour les conso >
1 part de fromage

MENU du FTOUR
Soupe de mokhia (gombos)
Oeufs durs à la marocaine
Caviar de brocolis
Tofu frappé
Chaussons à la rhubarbe

¤
Dans la soirée
Smoothie vitaminé
(pour les conso)
Blettes en sauce blanche
Brochettes de dinde au herbes et au citron
quiche aux légumes
Thé à la menthe
Bavarois noix de coco
N'oubliez pas de bien boire !
farao